Dołącz do grupy @Long Life Lounge  na Facebooku i ćwicz razem z nami codziennie 🤩

 PONIEDZIAŁEK – 30.03.2020
9.00 – Ogólnorozwojowy full body workout z Pawłem
18.00 – Boks – podstawowe sekwencje ciosów z Jarkiem

 WTOREK – 31.03.2020
9.00 – Elementy jogi dla początkujących z Martyną
18.00 – Core + izometria z Grześkiem

 ŚRODA – 1.04.2020
9.00 – Core (kuloodporne mięśnie brzucha) z Adrianem
18.00 – Full body workout & stretching z Olą

 CZWARTEK – 2.04.2020
9.00 – Stretching ze stabilizacją z Olą
18.00 – Stretching z Danusią

 PIĄTEK – 3.04.2020
9.00 – Zdrowy kręgosłup z Jarkiem
18.00 – Gimnastyka korekcyjna – Marcinem

 SOBOTA – 4.04.2020
9.00 – Trening równowagi z Aleksym
18.00 – Trening cardio z Bartkiem

 NIEDZIELA – 5.04.2020
9.00 – Rozciąganie w łóżku z Darią
18.00 – Smukłe uda z Pauliną

To co, poćwiczymy wspólnie?  Zapraszamy na @Long Life Lounge

www.strefa3l.pl – więcej niż trening